Mais que fôlego, é preciso
ter um bom condicionamento físico e gostar de encarar desafios. Esse tipo de
evento nos condomínios é um grande atrativo que a Body&Soul, leva para os condôminos,
além de ser prazeroso ele incentiva a prática de atividade física e superação
dos seus treinamentos diários. Começa
com uma corrida na esteira ou bike, e finaliza com a natação. Pode ser
organizada em Equipes, onde um corre ou pedala e o outro nada. A Atividade, que dura cerca de 2 horas, como o ritmo é muito
bom e acelerado, o evento acontece a cada dois meses, na nossa programação
anual (Calendário). As atividades podem
ser feitas também ao ar livre, vai depender da estrutura do condomínio. No entanto os benefícios são o maior
incentivo, a cerca de 1000 a 1200 calorias são perdidas, dependendo da
intensidade e grau que cada participante faz a prova. Como as duas atividades são aeróbicas e
demandam muito tempo e esforço, perde-se muita gordura. Cada atividade é
cronometrada, e a equipe que fizer maior número de Quilometragem e Chegadas é presenteada com brindes, por ser Vencedora!
Além de emagrecer, o professor enumera entre
ganhos:
· Maior resistência aeróbica;
· Maior resistência muscular localizada
dos membros inferiores e superiores;
· Alivio de Stress.
· Sociabilização entre os condôminos.
(11) 2847-4772/ (21) 3942-8255 ou bodyesoul@bodyesoul.com.br
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