A aula de Pilates com bola controla picos de
ansiedade e depressão ocasionados pelo estresse do dia a dia. Mais do que um exercício
físico, é um exercício mental, que tem como objetivo trabalhar a mente associada
ao corpo.
Os benefícios do Pilates, associados aos exercícios
com a bola, tornam a aula ainda mais divertida e os resultados são rápidos e
aparentes, pois, tonifica e define músculos, melhora a flexibilidade e
harmoniza as formas do corpo.
A união dos exercícios do Pilates com a bola
faz com que essa aula possa ser praticada por pessoas de diferentes níveis de
condicionamento, que se recuperam de lesões ou estão em plena forma. Traz benefícios
posturais, uma notável melhora no equilíbrio e coordenação, além da satisfação
e diversão proporcionadas pela prática.
Mexa-Se e comece a cuidar do seu Corpo e sua
Alma!
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