O
sedentarismo é uma doença que atinge crianças e adultos, uma doença empregado às
que não praticam nenhum tipo de atividade física. Ele está diretamente ligado
com a modernização de áreas profissionais e a correria do dia a dia, pois as
pessoas se tornam acomodadas e evitam tipo de esforço físico. O sedentarismo
pode provocar várias doenças e lesões permanentes no corpo, além de poder levar
uma pessoa à morte.
Sedentarismo conseqüências:
O sedentarismo
traz problemas graves ao corpo devido à necessidade de algum tipo de exercícios
físico. Entre os problemas de saúde causados pelo sedentarismo estão doenças cardiovasculares,
osteoporose, diabetes, obesidade,
cancro, colesterol alto, infarto do miocárdio, maior incidência de fraturas
causadas por quedas e grande queda imunidade. O sedentarismo aumenta em media 54%
de chances uma pessoa ter infarto e 50% de chances de uma pessoa ter derrame
cerebral.
Sedentarismo como evitar:
Para quem é
sedentário ou quer evitar o sedentarismo é importante praticar atividades físicas
pelo menos 2 vezes por semana. E para quem não está acostumado pode optar por
fazer caminhadas, que será um exercícios leve e simples. É importante para quem
é sedentário procurar a orientação de um profissional habilitado e especialista,
para garantir segurança na hora de suas atividades e evitar lesões nas
articulações.
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